健康な心と美しい身体そして笑顔
当yoga教室の目的
｢老後も動ける身体作り！｣です
『ヨガは心のゆらぎを穏やかにするもの』
と言われています。
呼吸 ポーズ 瞑想を通じて、ご自身の心と体を観察する時間となります
ストイックなヨガとは違い、気軽に参加できます。初めての方も大歓迎です
REIKIを取り入れ、陰ヨガ『中医学』経絡を意識したアーサナ（ポーズ）を行います
経絡とツボとREIKIで、体の中のリラックス効果、波動を調整します
《タイ古式マッサージ》
タイ古式マッサージは、タイ伝統の一種のマッサージであり、指圧による揉み動作だけでなく四肢を曲げ伸ばすストレッチを含んでいます。
～ヨガyoga～
・ヨガは心のゆらぎを穏やかにするもの
・ご自分を大切にしていきます（内観）
・体を動かし、運動不足を解消（アーサナ）
・深い呼吸（プラナヤーマ）
・新陳代謝を上げ脂肪燃焼
・肩こり、腰痛の改善骨盤のゆがみ改善
・姿勢が改善し後ろ姿が美しくなる
～REIKI～
・身体を触らせていただきその日の調子を
見させて頂き施術していきます。
・肉体 意識 精神にアプローチし調整を
行い。『健康』へと導いていきます。
・自然界のエネルギーで『お手当』
・ハンドヒーリング『自然療法』
・癒やし 痛みの緩和 不調の改善
・必要なものを取り込みいらないものは排
除していきます（浄化）
～タイ古式マッサージ～
タイ古式マッサージは、頭の先からつま先まで全身くまなくマッサージを行います。 タイ古式マッサージと指圧で行う一般的なマッサージの違いとして、タイ古式マッサージを行う施術者は手の平やヒジやヒザ、足など体の色々な部分を使い筋肉を刺激していきます。二人でするヨガと言われるように、施術後は体がぽかぽかし、ヨガのレッスン後のような爽快感が生まれます。一度、経験されにお越し下さい。
言霊～自分はこうありたいというイメージをポジティブな言葉で宣言すること
ご自身を包み込み正しい方向へと向かって進んでいきます～
教室情報
| 料金 | 《ヨガ》 入会金・月謝０円 1回 1,700円 初回体験 1,000円 シニア（65才～）1200円 ジュニア（中学生まで）1200円 チケット5回/7000円 チケット3回/4500円 《タイ古式マッサージ》 30分/1500円→4月より2500円 60分/3500円→4月より5000円 90分/5500円→4月より7500円 《REIKI》20分2000円→ヘッドマッサージ付 ※当日、受付はお電話で、対応いたします |
|---|---|
| 日時 | shiiii-yoga studio(久米南町) 《ヨガ》 土曜日（19:00～） 日曜日(予約のみ)（9:00～） 《タイ古式マッサージ》 金曜日18:30～ 土曜日10:00～15:00 日曜日10:00～20:00 予約サイトあります。 平日可能な日にち等は予約サイト確認して下さい。 お電話での予約は、営業時間内でしたら対応いたします。 レッスン中は、電話に出られません。ご了承下さい。※当日、受付はお電話で、対応いたします |
| 営業時間 | 《ヨガ》 第1/第3 月曜日 津山東一宮(19:00) 毎週木曜日 美咲町（19:00） 毎週土曜日 久米南（19:00） 日曜日(予約) 久米南(9:00) 《タイ古式マッサージ》 土曜日(10時～15時) 日曜日(10時～20時) ※平日(水曜/金曜)18:30以降の対応あります。 ※電話に出られないこと多いです。17:00以降にお電話頂けると繋がりやすいです。レッスン中は電話対応出来ません。ご了承下さい。 SNSメッセージ残して頂けますと返信いたします。 予約サイトあります。平日可能な日にち等は予約サイトで、確認して下さい～。 質問はお問い合わせサイトもあります。返信いたします。 |
| 住所 | 久米郡久米南町下弓削 |
| 駐車場 | 駐車場5台 |
| 持ち物 | 《ヨガ》 運動できる服装 ヨガマット（レンタルマット有100円） 汗ふきタオル 水分 《タイ古式》 ゆったりとした服装 ジーパンはお避け下さい ベルトや大きなボタンはうつ伏せの時圧迫されます。 こちらで、お着替え(ズボン)はご用意しております。ご希望の方お申し付け下さい |
| レンタルスペース | レッスンがない時であれば、studioをレンタルいたします。 お問い合わせ下さい。 レンタル料:1500円/1時間（冷暖房費200円） |
お問い合わせ SNSメッセージ下さい ラインお友達追加して下さい
https://coubic.com/shiiii-yoga (ホームページ)
https://lin.ee/XnDKeVR (LINE)
UA-254162172-1
