~オンラインレッスンについて~
Zoom でのレッスンは6/9を持ちまして終りにします。よろしくお願いいたしますm(__)m
~SHIHOKO~
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🌟その他 イベント ワークショップ レクリエーション 子供会 学校レクリエーションなど、一日だけのヨガ体験に、出張もいたします。御希望のお日にちと時間 イベント内容などお知らせ下さい。
どこにでも、お伺いさせて頂きます。

友だち追加 他の方とつながらないラインです追加してね。Shihokoとだけつながります。 ライン登録されましたら、お名前を、お送りいただけますと、ラインでの会話がスムーズに行えます。
9月のヨガの予定
友だち追加 他の方とつながらないラインです。 レッスンの休講、その他スケジュール配信に使ってます。個人的な質問もこちらからどうぞ~( ^-^)

健康な心と美しい身体そして笑顔

当yoga教室の目的
「老後も動ける身体作り!」です

『ヨガは心のゆらぎを穏やかにするもの』
と言われています。
呼吸 ポーズ 瞑想を通じて、ご自身の心と体を観察する時間となります
ストイックなヨガとは違い、気軽に参加できます。初めての方も大歓迎です
陰ヨガ『中医学』経絡を意識したアーサナ(ポーズ)を行い、体の中のリラックス効果、波動を調整します
《タイ古式マッサージ》
タイ古式マッサージは、タイ伝統の一種のマッサージであり、指圧による揉み動作だけでなく四肢を曲げ伸ばすストレッチを含んでいます。

料金
《ヨガ》
入会金・月謝0円
1回 2000円
初回体験 1,000円
シニア(65才~)1200円
ジュニア(中学生まで)1200円
チケット4回/6800円(期限6カ月)
チケット6回/9600円(期限6カ月)
8回/12500円(期限6カ月)
《タイ古式マッサージ》
60分/6000円
75分/7500円
90分/9000円

※当日、受付はお電話または公式ライン友達追加して頂きメッセージで、対応いたします
日時
《ヨガ》
◎久米南町:shiiii-yoga studio
  毎週土曜日(19:00~)
  毎週土曜日(14:00~)✴要予約
  毎週日曜日(8:30~)✴要予約

◎津山市:東一宮クラス
  月曜日 毎週 19:00~(祝日は休)
◎美咲町:アンナヘアー内
  木曜日:毎週~19:00~

⭐予約について⭐

予約は初めての方は、必ずお願いします。
✴要予約以外のクラスは、予約なくても受講出来ますので~、急な参加も対応しております。
時間はレッスン開始時間です。お時間余裕を持ってお越し下さい

🌟《タイ古式マッサージ》✴要予約

水曜日18:30~隔週
土曜日10:00~13:00
日曜日10:00~20:00
予約サイトあります。
平日可能な日にち等は予約サイト確認して下さい。
お電話での予約は、営業時間内でしたら対応いたします。
レッスン中は、電話に出られません。ご了承下さい。※当日、受付はお電話で、対応いたします。お時間の調整もいたします。ご相談ください。
営業時間
《ヨガ》
⭐予約はしていただけたらありがたいです。もし当日急に参加しても大丈夫です~。要予約のクラスは必ず予約をしてください~。
🌟毎週月曜日
       津山東一宮(19:00)
🌟毎週木曜日 
       美咲町 (19:00)      
🌟毎週土曜日   
   shiiii-yogaスタジオ(19:00~)

🌟毎週土曜日 ✴要予約
   shiiiiyogaスタジオ(14:00~)             
     陰陽ヨガ     
🌟日曜日 ✴要予約 
   shiiiiyogaスタジオ (8:30~) 
      モーニングyoga 


《タイ古式マッサージ》✴要予約
土曜日(10時~15時)(20:30~)
日曜日(10時~20時)
※平日(水曜)18:30以降の対応あります。
※電話に出られないこと多いです。17:00以降にお電話頂けると繋がりやすいです。レッスン中は電話対応出来ません。ご了承下さい。
SNSメッセージ残して頂けますと返信いたします。
予約サイトあります。平日可能な日にち等は予約サイトで、確認して下さい~。
質問はお問い合わせサイトもあります。返信いたします。
プライベートレッスン
🌟プライベートレッン🌟1時間~75分 
お友達だけで集まってレッスン
お子様と一緒にレッスン
時間が合わないなどお悩みの方こちらのレッスンはいかがですか?
1人:5000  
2人:2800/1人                 
3人:2600/1人            
4人:2000/1人     
5人:1600/1人 
6人:1400/1人     
人数が揃いますと、お安くなるようになっております。初回の体験料金は適応いたしません。場所は久米南町のshiiii-yogaスタジオにて行います。時間はお互いのあいている時間になります。
人数が増えますと、割引率は変更になります。
ご検討下さいm(_ _)m
オンライン
全レッスンを自宅で受けられます。zoom使用いたします。
必ず予約/ラインでのお知らせをお願いいたします。
ID パスワードを、前日に、入金確認後ラインにて、お知らせいたします。入金はPayPayか銀行振り込みでお願いいたします。
住所
久米郡久米南町下弓削550-3(スタジオ入り口は国道沿いです!)旧道側は違います!!
駐車場
🌟国道沿いスタジオ前に3~4台停められます。(車通りが多いのでお気をつけ下さい)

🌟旧道にも第2駐車場あります。そこに5台停められます。
(53号線より小川柳(蕎麦屋)を過ぎすぐ左に旧道に入ってすぐ左手)
shiiii-yogaののぼりが立っております。
持ち物
《ヨガ》
運動できる服装
ヨガマット(レンタルマット有100円)
汗ふきタオル
水分
《タイ古式》
ゆったりとした服装
ジーパンはお避け下さい
ベルトや大きなボタンはうつ伏せの時圧迫されます。
こちらで、お着替え(ズボン)はご用意しております。ご希望の方お申し付け下さい
レンタルスペース
レッスンがない時であれば、studioをレンタルいたします。
お問い合わせ下さい。
レンタル料:1500円/1時間(冷暖房費200円)

~ヨガyoga~

・ヨガは心のゆらぎを穏やかにするもの
・ご自分を大切にしていきます(内観)
・体を動かし、運動不足を解消(アーサナ)
・深い呼吸(プラナヤーマ)
・新陳代謝を上げ脂肪燃焼
・肩こり、腰痛の改善骨盤のゆがみ改善
・姿勢が改善し後ろ姿が美しくなる

~波動~

・身体を触らせていただきその日の 
 調子を 見させて頂きます。
・肉体 意識 精神にアプローチし調整
『健康』へと導いていきす。
・自然界のエネルギーで『お手当』
・ハンドヒーリング『自然療法』
・癒やし 痛みの緩和 不調の改善
・必要なものを取り込みいらないものは
  排除していきます(浄化)

~タイ古式マッサージ~ 

タイ古式マッサージは、頭の先からつま先まで全身くまなくマッサージを行います。 タイ古式マッサージと指圧で行う一般的なマッサージの違いとして、タイ古式マッサージを行う施術者は手の平やヒジやヒザ、足など体の色々な部分を使い筋肉を刺激していきます。二人でするヨガと言われるように、施術後は体がぽかぽかし、ヨガのレッスン後のような爽快感が生まれます。一度、経験されにお越し下さい。
言霊~自分はこうありたいというイメージをポジティブな言葉で宣言すること
ご自身を包み込み正しい方向へと向かって進んでいきます~

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~レンタルスペース~

教室情報

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